Audiolibro La revolución de la glucosa: Equilibra tus niveles de glucosa y cambiarás tu salud y tu vida
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La revolución de la glucosa: Equilibra tus niveles de glucosa y cambiarás tu salud y tu vida es un audiolibro que promete mejorar todos los aspectos de tu salud, desde el peso, el sueño, los antojos, el estado de ánimo, la energía, la piel... e incluso retrasar el envejecimiento. Todo esto se logra a través de trucos fáciles de implementar y basados en la ciencia que te ayudan a controlar tus niveles de azúcar en sangre mientras sigues disfrutando de los alimentos que te encantan.
La glucosa, o azúcar en la sangre, es una molécula diminuta que tiene un gran impacto en nuestra salud. Esta entra en nuestro torrente sanguíneo a través de los alimentos ricos en almidón o dulces que consumimos. Sin embargo, el noventa por ciento de las personas sufren de demasiada glucosa en su sistema, y la mayoría no lo sabe. Los síntomas de un desequilibrio en los niveles de glucosa incluyen antojos, fatiga, infertilidad, problemas hormonales, acné, arrugas, entre otros. Con el tiempo, el exceso de glucosa puede llevar al desarrollo de enfermedades como la Diabetes tipo 2, Síndrome de Ovario Poliquístico, cáncer, demencia y enfermedades del corazón.
La importancia de equilibrar los niveles de glucosa
Basándose en ciencia de vanguardia y en su propia investigación pionera, la bioquímica Jessie Inchauspé ofrece diez trucos simples y sorprendentes para ayudarnos a equilibrar nuestros niveles de glucosa y revertir sus síntomas, sin necesidad de hacer dietas restrictivas y sin renunciar a los alimentos que amamos. Algunos de estos trucos incluyen:
1. Comer los alimentos en el orden correcto
Según Inchauspé, el orden en el que consumimos los alimentos puede tener un impacto significativo en nuestros niveles de glucosa y en nuestro peso. Comer los alimentos en el orden correcto puede ayudarnos a perder peso sin esfuerzo.
2. El ingrediente secreto para comer postre y quemar grasa
¿Quién no ama un buen postre? Jessie Inchauspé revela un ingrediente secreto que nos permite disfrutar de un postre sin sentirnos culpables y, al mismo tiempo, entrar en el modo quemagrasa. Este truco revolucionario cambiará la forma en que vemos los postres y nos ayudará a mantener un equilibrio saludable en nuestros niveles de glucosa.
3. Pequeños cambios en el desayuno para más energía y menos antojos
Nuestro desayuno puede marcar la diferencia en nuestra energía y en nuestros antojos a lo largo del día. Inchauspé comparte un pequeño cambio en la forma en que desayunamos que desbloqueará energía y reducirá nuestros antojos, permitiéndonos tener un día más productivo y saludable.
Este audiolibro, además de ser entretenido e informativo, está repleto de los datos científicos más recientes sobre la glucosa y su impacto en nuestra salud. Presenta una nueva forma de pensar para mejorar nuestra salud y ofrece consejos prácticos que pueden mejorar nuestra vida de manera drástica e inmediata, independientemente de nuestras preferencias dietéticas.
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