Audiolibro Come comida real: Una guía para transformar tu alimentación y tu salud

Come comida real: Una guía para transformar tu alimentación y tu salud

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En la actualidad, la mayoría de la población vive engañada con respecto a su alimentación. Utilizando la metáfora de la película Matrix, vivimos en un mundo en el que "no comemos comida real, sino productos que han puesto ante nuestros ojos". Un entorno perfectamente diseñado para el consumo de comestibles insanos: los ultraprocesados. Este entorno está controlado por el lado oscuro de la industria alimentaria, la cual mantiene a la población comprando sus productos en contra de su salud.

En este audiolibro, Carlos Ríos nos ofrece el conocimiento científico necesario para cuestionar, indagar y profundizar en nuestra alimentación y en todo lo que la rodea. Nos explica cuáles son las bases del Realfooding, un estilo de vida que persigue desterrar de nuestra dieta los productos ultraprocesados, y nos ofrece consejos prácticos, trucos y recetas para comer saludablemente de forma fácil, rápida y rica. Matrix no se puede enseñar, has de verla con tus propios ojos. ¿Te atreves a despertar?

Información del audiolibro

Título: Come comida real: Una guía para transformar tu alimentación y tu salud

Duración: 9 horas y 47 minutos

Autor: Carlos Ríos

Narrador: Oscar Barberán

Editor: Planeta Audio

Sinopsis

En la actualidad, la mayoría de las personas no son conscientes de la calidad de los alimentos que consumen. La industria alimentaria ha creado un entorno en el que predominan los productos ultraprocesados, que son perjudiciales para nuestra salud. Carlos Ríos, en su audiolibro "Come comida real: Una guía para transformar tu alimentación y tu salud", nos invita a despertar y cuestionar nuestra forma de comer.

El Realfooding

El Realfooding es un estilo de vida que busca eliminar de nuestra dieta los productos ultraprocesados y volver a comer comida real. Carlos Ríos nos explica las bases de este movimiento y nos ofrece consejos prácticos para llevarlo a cabo. Nos enseña a leer las etiquetas de los alimentos, a identificar los ultraprocesados y a tomar decisiones conscientes sobre nuestra alimentación.

Consejos y trucos

Además de explicarnos los fundamentos del Realfooding, Carlos Ríos nos brinda consejos y trucos para llevar una alimentación saludable de forma fácil y rápida. Nos enseña a planificar nuestras comidas, a cocinar de manera sencilla y a disfrutar de una variedad de alimentos nutritivos. También comparte recetas deliciosas y saludables que podemos incorporar a nuestra dieta diaria.

El papel de la industria alimentaria

Carlos Ríos nos alerta sobre el papel que juega la industria alimentaria en nuestra alimentación. Nos muestra cómo esta industria utiliza estrategias de marketing y publicidad para promover el consumo de productos ultraprocesados, a pesar de sus efectos negativos en nuestra salud. Nos anima a ser críticos y a tomar decisiones informadas sobre lo que comemos.

Conclusiones

En "Come comida real: Una guía para transformar tu alimentación y tu salud", Carlos Ríos nos ofrece una visión clara y fundamentada sobre la importancia de comer comida real y evitar los productos ultraprocesados. Nos invita a despertar y a tomar el control de nuestra alimentación, para mejorar nuestra salud y bienestar. Este audiolibro es una herramienta invaluable para aquellos que desean transformar su alimentación y adoptar un estilo de vida más saludable.

Ficha del Audiolibro

Autor: Carlos Ríos.

Narrador: Oscar Barberán

Editor: Planeta Audio

Duración: 9 horas y 47 minutos

Idioma y acento de la narración: Español (Castellano)

Fecha de lanzamiento en Audible: mayo 22, 2020

 

 

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Alfredo González

Alfredo González

"¡Hola, soy Alfredo González! Bienvenidos a mi espacio en La Casa De La Palabra. Aquí comparto mi amor por la teoría literaria y brindo consejos para escritores. Acompáñame en este viaje hacia la expresión creativa, donde juntos exploraremos las maravillas de las palabras y descubriremos el poder que tienen para transformar nuestras vidas. ¡Únete a mí mientras navegamos por las letras y desentrañamos los secretos del arte de escribir!"

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