Audiolibro Mindulfness para principantes
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El audiolibro "Mindfulness para principiantes" es una obra que ha sido muy aclamada por su capacidad de enseñar a las personas a conectarse con su cuerpo y sus sentidos, y a vivir una vida más atenta y consciente. En este artículo, exploraremos en detalle las enseñanzas y prácticas esenciales que se presentan en este audiolibro, así como la duración, el autor, el narrador y el editor de esta obra.
Sinopsis
En "Mindfulness para principiantes", el maestro, el científico y el clínico que demostraron a la medicina occidental los beneficios del mindfulness se reúnen para compartir las actitudes fundamentales y las prácticas esenciales más útiles que han descubierto con sus alumnos. Entre estas prácticas destacan:
- La importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos.
- El poder de la conciencia para liberar nuestros pensamientos.
- Ir más allá de nuestra "historia" y conectar con la experiencia directa.
- Estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas.
- Los tres factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento.
Estas enseñanzas y prácticas son fundamentales para vivir una vida más plena y consciente. A través de la atención plena, podemos aprender a prestar atención a lo que está sucediendo en el momento presente y a cultivar una mayor comprensión y aceptación de nosotros mismos y del mundo que nos rodea.
El autor, el narrador y el editor
El autor de "Mindfulness para principiantes" es Jon Kabat-Zinn, un reconocido experto en mindfulness y fundador de la Clínica de Reducción del Estrés en la Universidad de Massachusetts. Kabat-Zinn ha sido pionero en la introducción del mindfulness en la medicina occidental y ha escrito numerosos libros sobre el tema.
El narrador de este audiolibro es Carlos Torres, quien ha sido el encargado de dar vida a las enseñanzas de Kabat-Zinn a través de su voz. Con su narración clara y cautivadora, Torres guía a los oyentes en un viaje de autodescubrimiento y conexión con el presente.
El editor de "Mindfulness para principiantes" es Audible Studios, una reconocida editorial de audiolibros que se dedica a producir obras de alta calidad en formato de audio. Con su experiencia en la producción de audiolibros, Audible Studios garantiza una experiencia auditiva inmersiva y de alta calidad para los oyentes.
Duración del audiolibro
La duración total de "Mindfulness para principiantes" es de 3 horas y 13 minutos. A lo largo de este tiempo, los oyentes tienen la oportunidad de sumergirse en las enseñanzas y prácticas de mindfulness presentadas por Jon Kabat-Zinn y narradas por Carlos Torres. Esta duración permite a los oyentes dedicar un tiempo adecuado para practicar y asimilar las enseñanzas presentadas en el audiolibro.
Conclusión
"Mindfulness para principiantes" es un audiolibro que ofrece valiosas enseñanzas y prácticas para aquellos que desean vivir una vida más consciente y plena. Con la guía experta de Jon Kabat-Zinn y la narración cautivadora de Carlos Torres, los oyentes tienen la oportunidad de aprender a conectarse con su cuerpo, sus sentidos y el momento presente. A través de la atención plena, podemos cultivar una mayor comprensión y aceptación de nosotros mismos y del mundo que nos rodea. Si estás buscando una guía práctica para comenzar tu viaje de mindfulness, "Mindfulness para principiantes" es una excelente opción.
Ficha del Audiolibro
Autor: Jon Kabat-Zinn.
Narrador: Carlos Torres
Editor: Audible Studios
Duración: 3 horas y 13 minutos
Idioma y acento de la narración: Español (Latino neutro)
Fecha de lanzamiento en Audible: abril 10, 2018
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