Audiolibro Kindfulness
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En este artículo vamos a hablar sobre el audiolibro llamado Kindfulness, el cual se encuentra dentro de la nueva tendencia wellness que te ayudará a ser amable contigo mismo. Esta guía práctica está conformada por sencillos consejos que te ayudarán a vivir una vida más feliz y satisfactoria, a través de la combinación de dos de las fuerzas más importantes y necesarias actualmente: la atención plena y la autocompasión.
Sinopsis
Kindfulness es un audiolibro que te enseña cómo hacer de la atención plena tu aliado en la vida cotidiana. Aprenderás a aceptar quién eres y cómo reducir la ansiedad y los niveles de estrés a través de una serie de eficaces ejercicios. En un mundo caótico como el de hoy, todos podemos beneficiarnos de las técnicas del Kindfulness.
A través de la autocompasión consciente, este libro te ayudará a que te guste la persona que ves cada mañana en el espejo, con sus defectos y todo. Te ofrecerá las prácticas para aceptar la persona que eres, aprenderás a dejar de escuchar tu yo crítico interno y podrás cambiar tu vida a través de la amabilidad.
El psicoterapeuta Padraig O'Morain confirma cómo a través del arte de cuidarnos a nosotros mismos mediante la amabilidad y asegurándonos de vivir en el presente, podemos disipar la negatividad en nuestra vida. Como resultado de amarte y aceptarte un poco más, mejorarás tus relaciones con los demás y te convertirás en un ser humano más compasivo y más feliz.
El autor
Padraig O'Morain es un reputado psicoterapeuta con una fuerte presencia online. Ha practicado el Mindfulness durante más de 25 años y lleva como profesor de este más de una década. Ha publicado títulos como Mindfulness on the go y Mindfulness for worriers. Su canal "Daily Mindfulness Reminder" es uno de los canales más seguidos en Inglaterra e Irlanda.
Detalles del audiolibro
La duración de este audiolibro es de [duración] y el autor es [autor]. El narrador es [narrador] y el editor es [editor].
En resumen, Kindfulness es un audiolibro que te enseñará a ser amable contigo mismo a través de la atención plena y la autocompasión. Con prácticas sencillas y eficaces, podrás reducir la ansiedad y el estrés, mejorar tus relaciones con los demás y vivir una vida más feliz y satisfactoria. No dudes en darle una oportunidad a este audiolibro y descubrir los beneficios del Kindfulness.
Ficha del Audiolibro
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Idioma y acento de la narración:
Fecha de lanzamiento en Audible:
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